各省、自治區(qū)、直轄市及新疆生産建設兵(bīng)團衛生健康委疾控處，中國疾控中心、國家心血管病中心：
　　2020年10月(yuè)8日是第23個(gè)全國高(gāo)血壓日，爲貫徹落實《健康中國行動（2019—2030年）》有關要求，推進心腦(nǎo)血管疾病防治工作，現就做(zuò)好2020年全國高(gāo)血壓日主題宣傳活動通(tōng)知如下(xià)：
　　一、活動主題
　　今年宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”，以促進18歲及以上成人(rén)定期自我監測血壓爲重點，開展高(gāo)血壓防治健康教育和(hé)科普宣傳，控制高(gāo)血壓危險因素，指導群衆做(zuò)好自我血壓管理(lǐ)，切實提高(gāo)高(gāo)血壓知曉率、治療率和(hé)控制率。
　　二、宣傳重點
　　爲了(le)便于各地更好地開展主題宣傳活動，我局組織編制了(le)“全國高(gāo)血壓日”宣傳要點，各地可(kě)根據當地實際編印制作相關宣傳材料，配合整體宣傳活動的(de)開展。
　　三、活動内容
　　（一）各地要将高(gāo)血壓防治工作作爲落實健康中國心腦(nǎo)血管疾病防治行動的(de)重要舉措，利用(yòng)“全國高(gāo)血壓日”主題宣傳活動契機，廣泛宣傳高(gāo)血壓防治知識，切實提高(gāo)廣大(dà)居民對(duì)血壓監測管理(lǐ)重要性的(de)認識。
　　（二）各地要結合當前新冠肺炎疫情防控要求，創新宣傳形式和(hé)載體，充分(fēn)發揮網絡、微博、微信等新媒體宣傳平台作用(yòng)，集思廣益、精心策劃，組織開展一系列群衆參與度高(gāo)、社會覆蓋面廣、傳播效果好的(de)宣傳活動。
　　（三）中國疾病預防控制中心、國家心血管病中心等機構将在全國高(gāo)血壓日前後組織開展系列宣傳活動，并爲各地宣傳活動提供技術支持。各地要廣泛動員(yuán)各方力量，共同營造群防群控的(de)高(gāo)血壓防治宣傳聲勢。 
　　
　　附件：“全國高(gāo)血壓日”宣傳要點

國家衛生健康委疾控局
2020年9月(yuè)18日

　　（信息公開形式：主動公開）

附件

“全國高(gāo)血壓日”宣傳要點

　　一、高(gāo)血壓診斷标準
　　在未使用(yòng)降壓藥物(wù)的(de)情況下(xià)，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和(hé)（或）舒張壓≥90mmHg，可(kě)診斷爲高(gāo)血壓。
　　家庭連續規範測量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可(kě)考慮診斷爲高(gāo)血壓，建議(yì)就診。
　　二、高(gāo)血壓的(de)流行與危害
　　高(gāo)血壓是最常見的(de)慢(màn)性病之一，是心髒病、腦(nǎo)卒中、腎病發病和(hé)死亡的(de)最重要的(de)危險因素。我國因心腦(nǎo)血管病導緻的(de)死亡占居民總死亡的(de)40%以上，約70%的(de)腦(nǎo)卒中死亡和(hé)約50%的(de)心肌梗死與高(gāo)血壓密切相關。
　　三、定期測量血壓
　　1.18歲及以上成人(rén)定期自我監測血壓，至少每年測量1次血壓，關注血壓變化(huà)。
　　2.超重或肥胖、高(gāo)鹽飲食、吸煙(yān)、長(cháng)期飲酒、長(cháng)期精神緊張、體力活動不足等高(gāo)血壓高(gāo)危人(rén)群和(hé)血壓爲正常高(gāo)值者（120～139/80～89mmHg），應經常測量血壓。
　　3.醫療機構對(duì)35歲以上首診居民測量血壓，發現血壓升高(gāo)，應持續監測。
　　4.積極提倡高(gāo)血壓患者在家庭自測血壓和(hé)加強自我管理(lǐ)，血壓達标且穩定者，每周自測血壓1次；血壓未達标或不穩定者，應增加自測血壓的(de)次數。
　　5.推薦使用(yòng)經過國際标準認證合格的(de)上臂式全自動電子血壓計。
　　四、高(gāo)血壓的(de)預防
　　1.堅持運動：經常性的(de)身體活動可(kě)預防和(hé)控制高(gāo)血壓，如健走、遊泳、太極拳、家務勞動等，活動量一般應達到中等強度。
　　2.限制食鹽攝入：高(gāo)鹽飲食顯著增加高(gāo)血壓患病風險，成人(rén)每天食鹽攝入量不超過5克。
　　3.減少攝入富含油脂和(hé)高(gāo)糖的(de)食物(wù)，限量使用(yòng)烹調油，多(duō)吃(chī)蔬菜和(hé)水(shuǐ)果。
　　4.少吃(chī)快(kuài)餐：盡量在家中就餐，有利于控制脂肪、鹽和(hé)糖的(de)攝入量。
　　5.戒煙(yān)：吸煙(yān)有害健康，吸煙(yān)者應盡早戒煙(yān)。
　　五、高(gāo)血壓的(de)治療
　　1.絕大(dà)多(duō)數患者需要長(cháng)期和(hé)規律服用(yòng)降壓藥，降壓治療要達标。
　　2.降壓治療的(de)血壓目标：單純高(gāo)血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下(xià)，可(kě)耐受者建議(yì)降至130/80mmHg以下(xià)；合并糖尿病、慢(màn)性腎髒疾病、冠心病或心力衰竭的(de)患者應降至130/80mmHg以下(xià)；80歲以上患者降壓目标在上述目标值基礎上可(kě)适當放寬。
　　3.大(dà)部分(fēn)高(gāo)血壓屬于原發性高(gāo)血壓，一般不能根治，需要長(cháng)期服藥治療。隻要堅持規律服用(yòng)降壓藥物(wù)，科學降壓，心腦(nǎo)腎并發症風險就會下(xià)降。不盲目相信非法廣告或僞科學宣傳，不能用(yòng)保健品、保健理(lǐ)療或食療替代降壓藥治療。
　　4.大(dà)多(duō)數高(gāo)血壓是可(kě)以控制的(de)，控制不佳者應及時(shí)就醫。
　　六、高(gāo)血壓管理(lǐ)
　　高(gāo)血壓是終身性疾病，需要長(cháng)期監測和(hé)規範治療。基層醫療衛生機構通(tōng)過國家基本公共衛生服務項目爲35歲以上高(gāo)血壓患者提供長(cháng)期随訪管理(lǐ)服務。高(gāo)血壓患者應加強自我健康管理(lǐ)，堅持健康的(de)生活方式，遵醫囑按時(shí)服藥，定期随訪，以降低心腦(nǎo)血管病的(de)發生風險。